いきなりで申し訳ありませんが、
私は身長166.5cm、個人的にベストだと思っている体重は56kg。
正直、56㎏まではいかなくてもいいと思っているんですけどね、57㎏台までだと体が軽いですよね。
みなさんそれぞれあると思うのですが、「自分、動けるぜ！」っていう体重ってありませんか？
入社10年目までは、途中で60kgまで体重が増えたとしても、健康診断までには57kg前後まで調整し、毎年同じような身長体重で推移してきたのですが、
昨年の健康診断はついに帳尻合わせることができず、無事60㎏を計測してしまいました。
すると、その体重変化に気がついた係の方から、
「体重増えていますが、どうされましたか？」
と聞かれ、特に理由が無かった私は
「ただ太っただけです、すみません」
と謝罪するハメになったのでした。(他の社員にも見られ赤っ恥)
今年はもう謝罪したくない
…と思っているのですが、先日体重計に乗ったら65㎏という文字が表示されました。
・・・え？！65㎏？！人生で初めて見たんですけど。
体重計おかしいんじゃないの？（昨年末買い換えたばかり）
65㎏は一度きりでしたが、その後定期的に計測したところ、
63㎏、64㎏をウロウロする始末。
今年に入ったころから、複数名の方から
「おめでた？」「もしかしてできたの？！」
と声をかけていただいたのですが…大変に恐縮なのですが
ただ太って腹が出ただけです(;▽;)
こっちは妊娠したくて不妊治療に高い金払っているのに、
まさかの「おめでた体験」を経験できちゃったわけですよｗ
これはさすがに、まずいんでないかぃ？！
ってことで、ストイックではない方法で、ダイエット…とまでは言えないかもだけど、抵抗することにしました。
考え着いたスペシャルメニュー
- 1日1回以上、会社の階段をのぼる
- 仕事中、座っている時は膝同士をくっつけ姿勢よくする
- 歩くときは下腹に力を入れ腹をへこます
①階段は貴重な財産です。もはや、無料のジムです。
会社の先輩で、毎日階段上り下りを20往復やったら半年で20㎏痩せた人がいます。
事務所が一般的なビルの5～6階くらいの高さにあるので、往復すると結構な運動になります。
私はストイックには出来ないので、最低でも1回、できれば毎回、階段で事務所まであがることをルールにしました。
②③これらはずっとやっていると辛いですが、意識するだけで見栄えも変わりますし、下腹に筋肉がついてきたような気がしています。
姿勢も良くなるので、なんかちゃんと仕事している勘違いもできます。
体重増加は問題なのですが、どちらかと言うと個人的にはエセ妊婦な方が問題だと思っていますので、まずは見た目から改善していきたいところです。
心がけ初めて5日目。
体重は以前63㎏台ですし、ビールも飲んでおりますが、なんだか下腹は効いてきている予感なので、この調子で続けていきたいと思います。
